防治中暑 掐掐人中合谷等穴

夏季，易引发中暑。中暑以后，最主要的处理措施，就是迅速将患者移至阴凉通风的地方，使其平卧，松解衣扣，抬高头部，然后给患者饮用一些含盐分的清凉饮料，并采取措施降低患者体温。除此之外，还可采取经络按摩的方法缓解中暑症状。

防治中暑 掐掐人中合谷等穴

经络按摩

经络按摩，可以迅速促使患者清醒，减轻因中暑而引起的其他症状。

中暑症状轻者，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手指顺该穴位所在经络走向，由轻到重缓慢推动，并点按穴位，反复操作3～5分钟，以局部产生酸、麻、胀、痛为度。

中暑症状较重者，除了按摩上述穴位外，增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，点揉按压，反复操作5分钟。

食物疗法缓解中暑症状

1.酸梅汤

梅子味酸，具有清热生津、消渴除烦、养阴敛汗的作用。夏天多吃乌梅或饮乌梅汤能够止渴除烦，预防中暑。

乌梅和白砂糖(也可用冰糖代替)各适量，加水煮乌梅约5分钟，稍凉加入白糖，当茶饮，能有效防治中暑。

2.西瓜醋饮

将西瓜汁与陈醋按10：1的比例混匀，一次引用。西瓜是清热解暑的佳品，醋也有生津消暑的作用，对较轻的中暑患者非常有效。
 

温馨提醒

人们平时应加强体育锻炼，提高身体的耐热能力，尽量避免曝晒在烈日下，这是根本。

另外，还要吃些清淡的食物，少吃辛辣食物，以免上火。