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按摩穴位预防治疗感冒

时间:2012-05-29 17:52:33   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

按摩穴位预防治疗感冒

 
 
 
 

太阳

合谷

人烦恼的秋老虎将失去它的威力,早、中、晚温差加大,因此体质弱的人容易感冒。感冒虽然是小病,但鼻塞、头痛、打喷嚏、流涕、全身酸痛、发热等症状也是够折磨人的,更何况会诱发老慢支、哮喘、鼻炎、肺炎等其他疾病。如何在温差较大的秋天预防与治疗感冒呢?平时利用空余时间推拿大椎、足三里穴位,可以有效地提高免疫力,达到预防感冒目的。

大椎穴:第7颈椎棘突下凹陷中,为督脉之穴。低头时,摸到颈后突起最高的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气,联络一身阴气的作用。按摩大椎可强壮机体,预防感冒。可以食指和中指或其中一指着力于穴位上,做轻柔缓和的环旋转动,每次按摩10-15分钟为宜,一天做1-2次即可。有骨质疏松病史的人在按摩过程中手法一定要轻柔,避免挫伤颈椎。如果平时老觉后背发凉,艾灸本穴可以消除症状。

足三里小腿外侧,膝关节的外侧膝眼下3,旁开胫骨前缘一横指。我们在以前的文章中多次强调本穴,它是个“长寿穴”,“强壮穴”,经常刺激本穴,能提高人体的免疫力,达到强身壮体的目的。因此每日1次,连续一段时间按摩能有效地预防感冒。

另外,如果发现自己有感冒早期症状则可以按摩以下穴位:合谷、风池、太阳。

合谷:位于手背部位,第二掌骨中点,桡侧。(第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点)如果有轻微感冒时,可以按合谷穴,左右两边各按摩10分钟,按摩完后再喝一杯热开水,出出汗,感冒就可以缓解。

风池:在项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。定位正确的话,按压此穴会有酸胀感,并且向侧头部放射。此穴有“祛风”的作用,中医认为感冒是外感风邪,按摩风池能祛除风邪,从而治疗感冒。在感冒的初期,许多人会出现后枕部疼痛,风池穴正好是疼痛点,因此按摩它可以立刻缓解头痛症状。方法以两手指罗纹面,紧按风池穴部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,做30次左右,以有酸胀感为宜。

太阳:在侧头部,当眉梢与眼外角之间,向后约一横指的凹陷处,是治疗头痛的重要穴位。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。感冒初期出现疼痛可以按摩本穴。以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,然后顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数根据疼痛情况可多可少。

 

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