痛经按摩穴位 痛经按摩什么穴位 痛经穴位图

痛经

痛经是指妇女在行经前后或行经期间小腹及腰部疼痛，甚者剧痛难忍，同时伴有面色苍白，冷汗淋漓，手足厥冷、恶心呕吐等症状，并随月经周期发作。中医学将其概分为气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾不足4种类型。

【常用处方】：关元穴、中极穴、子宫穴、血海穴、三阴交、肝俞穴、次髎穴。

随症选穴：

气滞血瘀者加期门穴、归来穴、内关穴、地机穴、光明穴、阳辅穴；

寒湿凝滞者加气海穴、水道穴、阴市穴、肾俞穴；

气血虚弱者加中脘穴、气海穴、足三里、心俞穴、脾俞穴均用补法；

肝肾不足者加太冲穴、太溪穴、肾俞穴均用补法。

【注意事项】：

经期注意保暖，避免受寒，禁用冷水洗浴，不可涉水，饮冷。

调节情绪，防止过劳，避免生气，暴怒。

节制房事，增加营养，加强锻炼。

治疗月经痛的穴位与指压法

　　在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。

　　一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。

　　三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。

　　其次，指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。

　　一面缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复做5次。请以同次数按压左右。

　　如此，月经痛便会消失。