刮痧瘦腿之刮痧精油的妙用

刮痧瘦腿之刮痧精油的妙用

　　吕教授要跟大家分享的很简单，就两个字：按摩!很长时间通过一些爱美者的反馈，我发现了很多问题，为什么一些人刮痧瘦腿那么快?一些人刮痧瘦腿那么慢?总的来说还是一些细节没有做到位，按摩也是其中之一，那么吕教授就建议大家试试精油按摩，可以帮助我们塑造腿型，消除腿部的脂肪，促进血液循环，让细胞再生，紧致腿部的肌肉，除了饮食运动，大家只要每日记得多多按摩，就可以瘦腿无疑!没必要羡慕别人，只需要默默的坚持自己所做的事情，内心一个目标，它就可以实现!

　　精油作用：

　　简单的来说，精油是最利于我们皮肤吸收的，渗透性非常的强!因此瘦腿精油主要可以帮助我们塑造自己的腿型，燃烧一些多余的脂肪，促进腿部的淋巴和血液的循环功能，让体内的毒素可以更好的排出，并让细胞再生，紧致松垮的皮肤，而且搭配刮痧减肥后通过一段时间你也可以发现自己的皮肤更加紧致了，让肌肤更加光滑，不论怎么说精油还是个辅助的东西，要想获得纤细的美腿，还是要认认真真的去按摩自己的腿部!

　　步骤方法：

　　第一步：

　　按摩的方法比较适合每天晚上洗澡后使用，经期的时候要减量使用，或者稀释后使用!首先将精油倒入手中，滴上5-6滴左右即可，涂在需要按摩的地方，需要根据情况来调节取用精油的量，例如大腿的地方要用10滴精油。

　　第二步：

　　简单步骤：先用指头的腹部从下到上，由内到外，画圈圈大家都知道吧?用画圈圈的方法进行按摩腿部，直到精油吸收为止!

　　大腿和小腿：可以用从下到上打圈的方法进行按摩，然后配合一些捏揉在里面，让肌肉松弛下来。

　　大腿处：大腿处的按摩大家要注意，这个地方的区域比较大，我们可以将大腿的肉肉往上腿，或者用空心拳状的手掌进行拍打、揉捏肉肉，把肉肉打散，大腿后面有一些比较难按摩的地方，我们只需要向上提提即可!

　　臀部处：臀部的按摩可以有节奏一些，从下到上的挪动按摩，达到腰部的位置即可，可以稍微拍打赘肉!按摩之时大家可以将一些赘肉往上推，因为臀部的赘肉很难按摩到，拍打的方法比较好，也有一些人用指腹谈赘肉的方法来瘦身，总得来说按摩15-20分钟左右即可!

　　第三步：

　　按摩之后大家可以穿上瘦腿袜来包裹腿部20分钟，这段时间可以做一些运动(甚佳)或者家务，感到皮肤发热、出汗后可以脱掉了，这段时间主要是趁着血液循环的劲来更有效的提高燃脂的效率，而且让精油更好的吸收，大家主要注意在按摩的时候如果感到不滋润，比较干涩的时候可以少量的增加精油，精油要把握好量，不要使用超量了喔!