犊鼻穴(外膝眼穴)的准确位置图 功效与作用 - 胃经

如何找准穴位–犊鼻穴

这一篇来说说犊鼻穴。古语说：犊，小牛。鼻，口鼻。膝盖形如牛鼻，犊鼻穴在膝眼中，故名。经水循胃经下流足三里穴，保证膝关节的伸缩自如。

犊鼻穴归属于足阳明胃经，主治运动系统疾病，如膝关节炎、膝部神经痛或麻木、下肢瘫痪、足跟痛等。

精确定位：犊鼻穴在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。

取穴窍门：下肢用力蹬直，膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。

一按就灵：按摩犊鼻穴的时候手法要轻一些，范围不可扩大。剧烈运动后，易造成膝关节疼痛，这时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。

小贴士：膝关节生理构造的最大特点就是各种韧带十分丰富和复杂，中医称“膝为筋之府”，所以平时稍有不慎，即可造成膝部损伤。若犊鼻穴处过于饱满，按之疼痛，常常惫味着膝关节内开始出现肿胀，疾病已经发生。

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