巧用热水袋催眠止咳镇痛

　当有了暖气、空调后，热水袋这样的廉价“老物件”似乎从很多市民的生活中退役了。但广州医学院第三附属医院中医科主任医师冯崇廉提醒，其实，热水袋的“价值”远远不止于取暖，巧加利用，还可起到许多养生保健功用。

　　风寒咳嗽热水袋敷背冯崇廉告诉新快报记者，热水袋敷在背部，可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。从中医上来说，背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭时，可能出现鼻塞、发热现象；而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低；此外，位于背脊上的肺腧穴，有主治肺气不宣的功能。“感冒时，往往是背部先受凉。”冯崇廉说，因此，常用热水袋敷背，不但可使膀胱经和督脉正常运行，而且能让肺腧穴积极“站岗”，把侵入肺部的寒气驱散，从而达到驱寒镇咳的目的，同时还可以提高身体抵抗力。

　    热水袋敷背法只对寒咳（痰色稀白），特别是对风寒感冒早期出现的寒咳尤其有效。但如果是热咳（痰色黄稠），用热水袋敷背则会感觉不舒服，甚至咳得更严重，不宜用此法。

　　具体操作上，用热水袋敷背，水温要以病人能够耐受的温度为宜，可以用毛巾将水袋包裹好，使之均匀、持久散热，防止烫伤。时间在30分钟左右，在敷背过程中可以通过调整水袋位置，使整个背部均匀受热。

　　局部热敷缓解痛经腰痛神经痛“气温骤降，膝关节疼痛时，拿热水袋放在膝盖上热敷，疼痛就会得到缓解。”冯崇廉表示，其实热敷不光可以缓解关节疼痛，对腰痛、坐骨神经痛、痛经等症状，将热水袋放在局部疼痛处，每次20分钟，每天1-2次，可有效促进血液循环，有效缓解疼痛感。

　　此外，对于扭、挫伤引起的皮下血肿，在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部，可以加速皮下淤血和渗出液的吸收，减轻局部肿痛。

　　冬季热敷颈部足底可催眠

        睡眠不好的人群多为心肾不交、心脾不足或肝经运行不畅所致。人体足底循行有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉，穴位密集，尤其是位于足心部位的涌泉穴，更是众多经脉的交汇点（亦称源穴）。热敷并适度按压足底的涌泉穴，能疏通经络、活络穴位，并传达到相应的脏腑，养护了相关器脏，从而起到调节睡眠的效果。

　　除热敷足底外，由于颈部有安眠穴，主治失眠眩晕，睡觉时把热水袋放在后颈部，也能起到催眠作用。此法还有助治疗颈椎病和肩周炎。
 

        “特别是寒冷的冬季，工作压力大、熬夜易伤肝，体力过劳则伤肾，年底暴饮暴食伤脾胃。一天下来，身体各个器官多多少少都有受损情况，到了夜里，不少上班族都有失眠现象。巧用热水袋热敷局部，可以说是最简单，最经济的养护器脏，促进睡眠的办法。”冯崇廉表示。

　　敷伤口消炎促愈合

　　天冷皮肤不小心划破了，但伤口一直愈合不好，用热水袋灌上温水放在手上热敷，连续敷几天，伤口就会完全愈合。究其原因，是因为温热作用于体表的创口时，浆液性渗出物增多，能协助清除病理产物，抑制炎症的发展，还能刺激组织再生，促进伤口愈合。