简介： 睡前催眠按摩
（1）揉印堂穴：中指揉印堂穴2分钟。
（2）揉太阳穴：中指揉太阳穴2分钟。
（3）抹前额：屈食指，紧贴印堂穴，由眉间向前额两侧抹动40次。... 浏览全文 >>

简介： 父母要避免在晚间给宝宝吃不利于睡眠的食物，如果宝宝的睡眠不太好，可以适当给他吃一些有安神作用、能促进睡眠的食物。 宝宝的生长发育需要全面丰富的营养，因此饮食的多样化很重要，可保证各种营养的平衡。另外，父母... 浏览全文 >>

简介：当屋里有了暖气、空调，你是不是还记得，曾有热水袋这样的“老物件”伴着我们度过冬天？也许，从取暖的角度看，它确实要退役了，但首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威指出，其实热水袋有很多功能，比如缓解病... 浏览全文 >>

简介：失眠归属祖国医学“不寐”、“目不瞑”等范畴，它既是一种疾病又是一种临床症状。其病因病机非常复杂，中医认为外感六淫，七情所伤，思虑劳倦太过或暴受惊恐，亦可因禀赋不足，房劳久病或年迈体虚等均是导致... 浏览全文 >>

简介：　当有了暖气、空调后，热水袋这样的廉价“老物件”似乎从很多市民的生活中退役了。但广州医学院第三附属医院中医科主任医师冯崇廉提醒，其实，热水袋的“价值”远远不止于取暖，巧加利用，还可起到许多养... 浏览全文 >>

简介：按摩催眠　　1）鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕骨20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕，清脑镇静，催眠。　　2）撸耳垂操作大拇指在后，两手同时动作，轻轻拉拽耳垂50次。功能... 浏览全文 >>