治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法

治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法

　　治疗肌肉疼痛以指压肩井穴和手三里最有效。肩井位于乳头正上方与肩线交接处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指和食指，两肩同时捏到稍感疼痛程度6秒钟，如此重复10次。

　　其次是指压手三里，要领相同，左右手交替指压10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。