常用的经络养生方法

　　刮痧

　　刮痧是一种简便易行、疗效独特，人们常喜欢应用的一种经络疗法，主要用于伤暑、中暑、暑湿等症。这种方法是通过拔刮皮肤，使局部充血，借此刺激而起到疏通经络，畅通气血、发汗解寒、解表清热、祛暑除湿、调整脏腑功能等，从而达到缓解病症的目的。

　　刮痧使用的工具主要是刮痧板和刮痧油。刮痧油主要有红油和白油两种，而刮痧板也有玉石板、牛角板、砭石板等不同的材质。经过临床验证，红色的刮痧油和牛角的刮痧板是比较好用的。刮痧的方法一般是先在穴位或者经脉线的皮肤上抹上刮痧油，然后用刮痧板在皮肤上做或点状，或直线的刮拭，直至皮肤变红，或者出现痧点、痧条为止。

　　这里需要说明的是，一般来说，刮痧的方法有两种：一种是使用刮痧板的角进行刮拭，叫做角刮，这种方法主要用于穴位的刮痧。另一种方法是用刮痧板的边进行刮拭，叫做边刮，这种方法主要用于经脉线的刮痧。

　　拔罐

　　拔罐是一种通过负压将罐吸附在穴位皮肤上，使穴位皮肤产生充血、淤血，从而对穴位产生刺激以达到治疗目的方法。

　　拔罐使用的工具是罐，一般有竹罐、陶罐和玻璃罐三种，其中使用最多的是玻璃罐。拔罐的种类有很多，如留罐、闪罐、走罐等，其中常用的主要是留罐法和闪罐法两种。

　　留罐法：

　　用镊子夹住一个棉球，蘸取浓度为95%的精。然后点燃棉球，放进玻璃罐内，停顿1～2秒钟，待罐中空气烧完，迅速将棉球取出，并将罐吸附在穴位上即可。这种方法适合于大多数的病症，是最常用的拔罐方法。

　　闪罐法：

　　闪罐法是将罐拔住后，立即起下，如此反复多次地拔住一起下一拔住一起下，直到皮肤变得潮红、充血或者出现淤血为度。这种方法一般适用于局部皮肤麻木、疼痛或者功能减退的疾病。

　　穴位贴敷

　　穴位贴敷法是指在一定的穴位上贴敷药物，通过药物和穴位的共同作用以治疗疾病的一种外治方法。其中某些带有刺激性的药物贴敷穴位可以引起局部发泡化脓如“灸疮”，则此时又称为“天灸”或“自灸”，现代也称发泡疗法。若将药物贴敷于神阙穴，通过脐部吸收或刺激脐部以治疗疾病时，又称敷脐疗法或脐疗。

　　穴位贴敷法既有穴位刺激作用，又通过皮肤组织对药物有效成分的吸收，发挥明显的药理效应，因而具有双重治疗作用。经皮肤吸收的药物极少通过肝脏，也不经过消化道，一方面可避免肝脏及各种消化酶、消化液对药物成分的分解破坏，从而使药物保持更多的有效成分，更好地发挥治疗作用；另一方面也避免了因药物对胃肠的刺激而产生的一些不良反应。所以，此法可以弥补药物内治的不足。除极少有毒药物外，穴位贴敷法一般无危险性和毒副作用，是一种较安全、简便易行的疗法。对于衰老稚弱者、病药格拒、药入即吐者尤宜。

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