祛湿除邪赤小豆汤功效与做法

很多朋友说，赤小豆加薏米仁很难熬，怎么熬它都不粘不稠，但也正是这种不粘不稠的清轻之相，才能达到清热驱湿的效果。薏米、赤小豆也可以跟其他食材配搭，起到食疗养生的功效。

　　体质偏寒：加一点温补的食物，像桂圆、大枣等都可以。

　　内湿失眠：有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合。

　　痛经：有女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。

　　关节疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。

　　劳心过度：平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变成淡淡的甜了，很不错。

　　感冒：如果着凉感冒了，或是体内有寒气，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。

　　产后保养：妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血是非常适宜的。

　　肾虚：可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。

　　脚气病：是典型的湿热下注，可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。

　　咳嗽：以把生梨去皮去核切成1～2cm见方的小块，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。