皮肤瘙痒食疗方法-菠菜粥

菠菜250克，粳米100克。菠菜洗
净，放沸水锅内，略烫2分钟，捞出后切
细，粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，
置武火烧开，加人菠菜，用文火熬熟即
成，作早、晚餐食用。
   
可养血润燥，适用于血虚肝旺之皮
肤瘙痒。