自我按摩祛雀斑 分清原因再治疗

中医认为，雀斑多是肺经风热，遗传所致。增加皮肤黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。原因很多，有遗传和后天形成的。

中医认为雀斑的治疗，以活血祛风或养血祛风为主要治法，以外治为主。

以下推荐几个生活中方便简单的快速祛除雀斑的自我按摩方法：

按摩治疗肝火疏泄产生的雀斑

1.沿着足厥阴肝经，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

2.用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30－50次。

3.用第二、三、四指的螺纹面沿颊车穴－地仓穴－迎香穴－双眼球穴－太阳穴－耳前穴，再回到颊车，作轻快的边按揉边移动，来回往返10遍。

按摩治疗与激素分泌有关的雀斑

1.按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞穴、心俞穴、肾俞穴、脾俞穴、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。 

2.食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5－10次。

3.在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

按摩治疗肾虚引起的雀斑

1.沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。

2.用拇指指端按揉三阴交穴20次。

3.从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎穴、命门穴处稍用力按揉。