每天按一按、揉一揉，轻松治失眠！

热心网友(1070457834)：

您好，胡老师功德无量！前几天得到您的偏方全集，十分感谢！

这里我也奉献一个治疗失眠的偏方，这个方子是一个中医药大学教授告诉我的，以前我天天吃安眠药才能入睡，后来吃药也睡不着了，用了这个方子很好的。

每晚睡前我是这样做的：

1、按压两手垂直中指下面一个穴位2-3分钟，感觉刺痛。（注：此处应为风市穴）

2、两手重叠揉腹，绕肚脐顺时针50下，逆时针50下。一般边揉边困一会进入梦乡了。

如果心静不下来，要默念12345重复念，或者意念从大脚趾开始，小脚趾小腿大腿一直到头化为乌有，很快就睡着了。

请失眠的朋友试试。

揉腹是很好的保健养生动作，可以长期坚持，百利而无一害。

再续探讨！

献方人：秦贤菊