孕期呕吐，试试内关穴和太冲穴！

症状：怀孕初期恶心、呕吐

方法：①每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉内关穴100次，长期坚持，对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效。

方法：②平揉、压放太冲穴各100次，有止呕作用。

不少女性在怀孕的第二到第三个月都会有恶心、呕吐的症状，严重的甚至厌食或食入即吐，这在医学上叫做“妊娠呕吐”。

出现频繁呕吐时，有些孕妇一下子不知道吃什么来制止，而中医又认为，这种呕吐是一种排毒方式，对胎儿有好处，不宜用药物制止。那么，这时最好的缓解办法就是穴位按摩。如果怀孕期前3个月恶心、呕吐，可以按摩内关穴。每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉该穴位100次，长期坚持，对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效。内关穴并不难找，找时先仰掌，在前臂正中腕横纹上面两横指处，也就是近手腕之横皱纹往上约两指宽的中央，轻轻按压这里有一种很酸胀的感觉就是内关穴的位置了。

按摩内关穴可宣通上、中、下焦之气机，平冲逆之气。内关穴是多种疾病按摩治疗时的首选穴，按摩后有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛、降逆止呕的功效，可治疗胸闷气急、打嗝、胃痛、恶心、上腹痛、腹泻等，还可以治疗晕车、晕船，对怀孕期前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。

孕期呕吐有时候与情绪有关。调查发现，孕吐反应剧烈的孕妇多数为情绪不太稳定的人。不良的家庭氛围、人际关系等因素均会给孕妇带来不良刺激，加重孕吐反应。这种情绪因素在中医称为肝气郁结，长期肝郁会化火，肝火旺盛则脾气暴躁、气急败坏，所以那些性格冲动的孕妇常常会有激烈的孕吐症状。这种情况下，在按摩内关穴之前，可先用泻法，按摩一下太冲穴，平揉、压放各100次，有止呕作用。

太冲穴位于足背侧，第一、第二趾跖骨连接部位。太冲穴从古至今都是治疗常见病症的要穴，擅长治疗咽喉肿痛以及肝郁气滞引起的腹满痛、呕吐等。在肝火上炎时，刺激这个穴位可平肝火，并有良好的调血功能。按摩太冲穴可疏肝解郁，最适合那些闷闷不乐、抑郁焦虑的人。

按摩穴位治疗妊娠呕吐是中医的治疗手法，现代医学对怀孕初期呕吐的原因尚未有明确的解释，有研究认为，这与孕妇感染幽门螺杆菌有关。而中医认为这是湿邪感染所致。

一种情况表现为湿热证，孕妇多有食欲不佳、恶心呕吐、大便干结，甚至烧心、上火的症状。这时候不要强迫自己进食，更不要进补，可适量吃些酸奶、甘蔗汁或清热的蔬菜水果，多吃些富含膳食纤维及维生素B1的食物，如小米、燕麦、花生、芝麻、海苔、香蕉、瘦肉等，可以防止便秘，减轻早孕反应的症状。

还有一种情况表现为寒湿证，孕妇常有胃寒、腹痛腹胀、呕吐泄泻的症状，这时可吃点姜汁砂仁止吐止泻。取鲜生姜100克、砂仁5克，将鲜姜捣烂为泥，用纱布挤汁。将姜汁倒入碗内，加水，放入砂仁，隔水炖半小时，去渣喝汤。生姜性温，散胃寒力量强，益脾胃，善温中、降逆、止呕、除湿、消痞，现代医学研究发现它对幽门螺杆菌感染有抑制作用；而砂仁味辛，性温，可化湿止呕，有健胃、行气调中、消食安胎的作用。服用几次这个方子，可温胃散寒、行气止吐，很适合胃寒型的妊娠呕吐、腹泻。

对于孕吐的妇女，我还经常嘱咐她们，怀孕期间遇到呕吐、胃口不佳时，不要干躺着不动，其实适量活动是好事，因为活动太少也会使恶心、食欲不佳、倦怠等症状更为严重。适当参加一些轻松的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，可改善心情，减轻早孕反应。