适量饮酒对人体的13个好处

1、降低有害胆固醇 营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这究竟是为什么呢？后来，研究人员发现，“法国悖论”的发生首要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可短少的人物，它能够削减有害胆固醇，防备血栓，然后降低冠心病的患病率。为了到达这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人能够喝两杯（200-250毫升左右）。

适量喝酒对人体的13个好处 2、防备糖尿病 医学家期望人们记住，适量饮用的酒精饮料能够像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精能够激发人体发生胰岛素，然后防备因血糖忽然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定究竟多少量的酒精才能发生这样的效果。

3、激发大脑智能 葡萄酒能够进步人体有利胆固醇的含量，然后让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量喝酒或许能够扩展大脑的血管，进步血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精能够让脑细胞发生可控性压力，然后协助它们更好地处理或许导致痴呆症的强大压力。 4、防备胆结石 胆结石的首要构成成分之一便是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物能够进步人体（包含胆囊）里的有利胆固醇含量，削减有害胆固醇，然后防备胆结石的发生。 5、操控体重 实践现已证明，长时间适量喝酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体能够有效地代谢酒精，不会引起体重增加。假如每周喝5-7杯酒，能够有效协助削减吃零食和宵夜的次数，避免进食过量。比如，一杯淡味啤酒就能够让你的肠胃发生饱足感，操控食欲，但又不会带来过高的卡路里。