白领必看：一天三茶让你更健康(图文)

白领必看：一天三茶让你更健康

　　现在很多白领都是一整天对着电脑，要知道电脑的辐射有多大，如果不懂得保护自己，可能会让辐射危害到自己的身体。那么如何保护自己呢？其实只要懂得一天三杯茶，就能帮助你们保护自己的健康。真的是这样吗？当然，上班族应该懂得喝茶养生。这样才能让生活更加美好，让身体更加健康。现在我们就来看看到底是怎么回事：

　　上午一杯绿茶

　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

　　中午一杯菊花茶

　　菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都对解郁有帮助。

　　疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美。

　　晚上—杯决明子茶

　　晚间一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有成果。