自己动手按经络，年逾百岁尚年轻

自己动手按经络，年逾百岁尚年轻

选穴按摩是经络健身的一大绝招，那么，如何有针对性选穴？

经络健身之一

1、抗衰老穴位

涌泉穴（足底正中心凹处）

百会穴（头顶正中）

劳宫穴（手心）

以上3穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用。

2、增强食欲之穴：

足三里（膝下3寸）

合谷穴（手大指、次指之间）

三阴交（内踝上3寸）

胃气是正气的根本，增强胃气，可改善食欲。

3、增强免疫力（正气）的穴：

足三里（膝下3寸）

涌泉穴（足底正中心凹处）

肾俞穴（在腰上，第2腰椎棘突旁开1?5寸）

此3穴是肾经和胃经的穴位，经常按摩可增强肾气及心气。

4、美容颜之穴：

四白穴：（眼眶下凹中）

地仓穴：（口角旁开0?4寸）

巨髎穴：（鼻翼下缘处）

合谷穴：（手大指及食指之间）

这3个穴位都是胃经之穴，胃经是循面最广、最营养面部的经络。所以经常按摩它们可美容 颜。

5、增强睡眠质量穴位：

三阴交：（足内踝上3寸）

涌泉穴：（足心正中）

神门穴：（在掌后，兑骨之端陷中）

以上是脾经、心经及膀胱经的穴，经常按摩可以养心安神，睡眠良好。