自己动手按经络，年逾百岁尚年轻

11、防感冒穴：

大椎穴：（第1颈椎棘突下）

合谷穴：（手拇、食指之间凹处）

风池穴：（颞后发际凹处）

这3穴是督脉、大肠经及胆经穴，经常按摩可防感冒。

12、保养眼睛穴：

肝俞穴：（背部第9胸椎棘突下，正中旁开1?5处取穴）

睛明穴：（眼内眦外）

四白穴：（眼眶下骨凹处）

此3穴是督脉、膀胱穴、胃经穴，经常按摩可保养眼睛。

13、保养耳朵穴：

耳门穴：（耳屏前突起之凹处）

翳风穴：（耳垂下后分凹处）

合谷穴：（手拇、食指之间凹处）

此3穴是三焦经、大肠经穴，经常按摩可使耳聪。

经络健身之二

循经（沿着经络路线）进行按摩、推拿、刮痧、砭石都可起保健的效果。

1、抗衰老按摩

沿肾经（从足底心涌泉穴→内踝→沿小腿内侧→大腿根→小腹）行走路线按摩，可起到增强 肾气，抗衰老的保健效果。

2、美容按摩

沿足胃经的面部路线进行按摩，可以增强面部滋养，起到美容作用。

路线是：从鼻尖引眼内眦→下到面部→口唇→从下面颌→上耳前→上额际，经常按摩可以起到美面、美目、美鼻及 美唇的作用。