第一次经历该怎么办？

每个人都有第一次做爱，尤其是女孩对自己的第一次非常重视，那么第一次性经历该怎么办呢？让我们一起来看看。

第一次经历该怎么办？

第一次要从浅到深。第一次“亲近”对男人来说既神秘又刺激，更重要的是兴奋；对女人来说，她们既害羞又紧张，更重要的是害怕。那样，在“第一次”以前，双方必须做好什么准备？“第一次”要注意哪些方面？

1.注意生殖器官的环境卫生。性生活前，双方应刷牙漱口、洗头、洗澡，同时清理生殖器官，特别是男性龟头冠沟污垢及其尿垢，女性嘴唇皱纹壁污渍必须清理干净，计划卫生纸和干净的棉毛巾，最好更换内衣，防止阴道炎。

2.在不确定孩子的表现下，应采用避孕方法，男性应戴避孕套。

3.第一次经历不要粗鲁恐慌，也不要太紧张，要从浅到深。男人稍微抑制一下自己的性兴奋，用温柔的爱抚正确引导女人释放压力。“第一次”当时，焦虑、恐惧和焦虑会让女性的私处反射，男性进入不满意，此时不能强迫，男性应该试着说一些甜蜜的情话，给女性更多的爱抚，同时可以使用润滑剂；女性也应该尽可能释放压力，合作，等待足够的放松，然后尝试逐渐进入。如果失败也是一件很常见的事情，不要感到内疚或恐慌，也不要留下阴影，大多数失败的人在2-5次尝试后都能成功。

什么时候选择性经历最好？

一般来说，睡前做爱是最合适的。因为人在下班，或者晚饭后，情绪处于放松状态。此时，如果一方有性欲要求，可以互相暗示或提示，以激发对方的爱，如相互挑衅、接吻等，但要注意衣服、衣服，以提高性冲动的水平。性欲更旺盛，性快感可能会尽快发生，继发性越容易实现。性经历完成后，彼此带着情感和身体上的实现，很容易舒服地入睡。休息一夜后，也有利于体力恢复。

男人和女人多久一次性更健康？

性经历会随着年龄的增长而减少，大约每周1-2次，然后逐渐过渡到每周1次。新婚夫妇很可能会有更高的次数，而一般的年轻夫妇身心健康，每周大约有1-2次性经历。

判断夫妻生活频率是否适中的标准是第二天早上是否精力充沛。如果在性经历的第二天或几天内发生以下情况，则描述性过度，应控制或适当增加性经历之间的间隔。

性经历过多最常见的主要表现如下：

1、精神倦怠，无精打采，精力不集中，工作中很容易感到疲劳；

2、全身无力，腿酸无力，上重下轻，懒得动；

3、脸色苍白，双目无神，神情苍老，身材消瘦；

4、心悸胸闷，睡眠质量差，睡不着，出虚汗;

5、食欲不振，伴有轻微恶心。