“高温病”来袭专家为您开健康良方

些常见的夏季突发病，请有关专家详解，做到及早发现病情、对症预防。

一、热射病

长期在户外工作的人员应尽量避免午间作业，携带必要的遮阳工具；市民要避免长时间在高温、高湿环境下行走，同时也要避免室内外温差过大。平时备一些常用药品，如克痢痧、十滴水等，注意饮食清淡，吃些降暑饮品，控制饮酒，及时补充水分和盐分，
若遇到头晕、恶心、呕吐等症状，立即前往医院。

二、肠道疾病

高温蚊虫多肆虐，而食物也容易腐败变质，这些都成为肠道疾病的诱因。加上人们的饮食量和睡眠时间比其他季节少，夏季往往是各类肠道疾病多发的季节。

预防肠道疾病，主要防治措施是防止“病从口入”。搞好厨房、食堂与厕所卫生，同时养成良好的卫生习惯，尽量将食物煮熟、蒸透，不吃腐败变质与不洁的生冷食品等。平时加强体育锻炼，提高抗病能力。

三、心脑血管疾病

心脑血管病患者如何安然度夏，需注意几点：保持良好心态，避免不良情绪干扰，防止情绪中暑；避免去人多、高温环境，室内外温差一般控制在6到8摄氏度；饮食清淡，保证水分的充足摄入，少吃高脂肪以及辛辣的食物，高血压患者还需控制每日盐分摄
入；定期检查，如有不适，第一时间到医院诊治。