健康乌发饮

功效:可使头发乌黑亮丽之外，还有强化视力、补备、强健身体等功效。推荐给胃肠功能不佳、视力弱、体质羸弱的女性饮用。

基本信息
中文名称
健康乌发饮

主要原料
黑劳神麻2匙，小麦胚粉1匙

是否含防腐剂
否

制作方法
最后加点蜂蜜调味就可以了

目录
1所需材料
2制作方法
折叠编辑本段所需材料
材料:黑劳神麻2匙，小麦胚粉1匙，低脂牛奶250ml，蜂蜜5-10g。

折叠编辑本段制作方法
折叠方法一
1、将黑芝麻、白芝麻、小麦胚芽粉与牛奶放入果汁机中搅拌一下。

2、之后加入少许冰块再搅拌约10秒。3、最后加点蜂蜜调味就可以了。

方法二、奶汁猴头菇

原料:猴头菇、纯牛奶。

调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法:

1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;

2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

折叠方法二
黑芝麻，黑蚁，乌鸦肝，配以枸杞兼服，每日两次，三个月一疗程，五个疗程既可全愈 。

中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。治宜凉血清热，滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g，当归100g，白芷80g，桑椹200g，女贞子200g，旱莲草200g。共研细末，蜜炼为丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸。重视饮食调理 预防头发早白

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。