防治吸入二手烟，喝杯好茶解烟毒(包括厨房油烟等)

症状：烟毒侵袭（吸烟、二手烟、厨房油烟等引起）

偏方：取黄芪10克、枸杞5克、甘草5克、绿茶包一个，四者放入杯中，冲入沸水，加盖后浸泡10分钟后饮用，每天进行，可解烟毒。

虽然公共场所禁烟令已经颁布有几年了，但客观地说，实施效果差强人意。比如许多单位的办公场所，还是有不少烟民一边上班，一边吞云吐雾，其他不吸烟的同事碍于情面，也不好强硬制止，往往都采取了容忍的态度，忍气“吞烟”。

我的一个堂妹就是这样。她工作的单位烟民比较多，会也多，每次公司开会对她来说都像受罪，因为要被迫吸入大量的二手烟。本来她自己身体就不太好，呼吸道经常发炎，所以每次开完会，好长时间都不舒服。

她自己胆子小，就只能向同事们抱怨，希望有人去劝说，可吸烟的基本都是公司领导层，大家怎么敢正面提这种意见呢？再说，大多数人觉得这并不是个大问题，反而说她太敏感了。面对这种情况，堂妹只好向我求助，看有没有办法缓解一下。

她先是问我，网上都说二手烟的危害比一手烟还大，这是真的吗？吸多了会不会得肺病？我告诉她确实如此。

一方面香烟都有过滤嘴，吸烟者起码有个过渡嘴阻挡一部分毒素，而吸二手烟的人可就完全没有任何保护了；

另一方面，研究发现，二手烟中包含4000多种有害物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。而且在二手烟中，许多化合物的释放率还高于吸烟者吸入的烟气，如焦油和烟碱，二手烟要高2倍，亚硝胺（强烈致癌物）更是高将近50倍。所以才说，吸二手烟对身体的危害甚至比吸烟者更大。

世界各国的研究报告均指出，吸二手烟会使哮喘、肺气肿、中风、心梗等重大疾病的发生率上升，甚至有学者认为：不吸烟者如果和吸烟者在一起生活或者工作，每天闻到烟味15分钟，时间达到一年以上，受到的危害就等同吸烟了。

堂妹听到这里有点紧张了，问我怎么办，她总不能戴着防毒面具开会吧！我能理解她的心情，像她这样普通的办公族，太多事情都无可奈何，只能自己尽量去缓解和防范。我推荐给她一个解烟毒的偏方：取黄芪10克、枸杞5克、甘草5克、绿茶包一个，四者放入杯中，冲入沸水，加杯盖后浸泡10分钟后饮用，反复浸泡至无味道为止，每天坚持进行。

香烟之所以对人体危害这么大，主要是因为香烟的烟雾中含有大量自由基。这些自由基可以直接或间接攻击黏膜、损伤细胞，并氧化和破坏人体超氧化物歧化酶（SOD）的分子结构。SOD是一类存在于细胞内的金属酶，能催化自由基发生歧化反应，是机体内自由基的清除剂，具有很强的抗氧化作用。它的活性一旦被氧化和破坏，身体对于烟草毒性的天然抵抗力就会受到严重削弱。