专业抑郁症测试题20道,怎么确定自己是否抑郁了

  专业抑郁症测试题20道。抑郁证的人情绪会很低落，与具体生活事件没有直接联系，表现出让人难以理解的失落、悲伤、空虚、绝望，甚至自杀的想法。那么来自测一下你自身有没有抑郁症吧!

  以下20个问题，请仔细阅读每一个问题并理解其中的含义。

  每一主题后面的四个数字分别表示：无或偶尔;有时;经常;总是。

  如有疑问，请根据本人最近一周的实际情况，选择适当的得分(1~4)。

  注：自测者应了解反向评分的题目，如不了解将影响评分结果。

  举例来说，有抑郁症状的人通常会觉得生活毫无意义，但是第18题的问题是觉得生活有意义，而这道题的分数正好相反。

  一，试题开始

  1.我感到情绪低落，心情低落1234。

  2.我觉得早上的心情最好是4321。

  3.我会哭或者想哭到1234。

  4.我晚上睡得不好，1234。

  5.我吃得和平常一样多4321。

  6.我的性功能正常4321次。

  7.我觉得自己的体重减少了1234。

  8.便秘困扰着我1234。

  9.我的心跳比平常快1234。

  10.我有感到疲劳，1234。

  11.我的头脑仍然很清楚4321。

  12.我像往常一样做事，从不觉得有困难1234。

  13.我心神不宁，难以保持平静1234。

  14.我对未来充满希望4321。

  15.我比平常更容易激怒别人1234。

  16.我发现4321很容易做出决定。

  17.我觉得自已是一个有用而不可或缺的4321。

  18.我的生命是有意义的4321。

  19.假设我死后其他人会更好1234。

  20.我仍然喜欢着自己平常喜欢的4321。

  (*反向计算第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20题的分数。)

  二，自测结果

  算分法：专业抑郁症测试题20道。把20道题的分数加起来，乘以1.25，得到整数部分，即为最终的标准分。

  53-62分：您有轻度抑郁，但不要担心，请适当调整。

  63-72分：您有中等程度的抑郁，请及时调整您的心态，或寻求他人的帮助。

  超过72分：您有严重的抑郁症状，已经影响到日常生活，建议您立即向精神病医师或专业心理咨询师寻求帮助。