冬天月子做好这4件事 远离月子病

　　坐月子对女性朋友来说是很重要的一件事，月子期间是身体恢复的最好时期，如果月子做不好，不仅身体恢复不好，可能落下月子病。那么在冬天坐月子需要注意什么呢?冬天月子做好这4件事，远离月子病。

　　1、注意保暖

　　坐月子时，注意保暖是最重要的一条，一旦这个阶段没有保护好自己，让自己受凉了，将来多半会让自己受罪，那么在冬季，家里有暖气时，可以正常穿，不让头脚受伤就好了，那么没有暖气，可以打开空调取暖，如果都没有，那就要将头、手脚都保护好了。

　　2、注意饮食

　　坐月子怎么吃才健康呢?建议平时可以吃点小米粥来排恶露，可以喝点红糖姜茶来暖宫，可以多喝点汤水来保证乳汁的分泌，比如说鲫鱼汤、泥鳅豆腐汤等等，促进乳房的健康哦。总之要记住，坐月子期间不要滋补过头哦，否则对母婴都会有不好的影响哦。

　　3、适当运动

　　很多女性坐月子期间都是认为自身比较虚弱，所以不想运动。但小编建议要多注意去运动哦，一旦坐月子期间整天躺着很容易会导致腰酸背痛，各种器官功能下降。因此建议要适当的去运动哦，比如说在房间里面走走或者是做做瑜伽伸伸腰等等，这有利于产后身体的恢复哦。

　　4、别太急洗澡

　　女人爱干净很正常，但是刚生完孩子后，尽量别洗澡，小心伤口沾水了，给身体造成伤害，而且冬季很冷，洗澡稍不注意就着凉了，不过可以这么做，每天用温热的毛巾，给身体稍微擦一擦，这么做可以促进血液循环，那么精神会好很多，身体也会恢复得快。

　　以上内容就是小编介绍给大家的冬天坐月子需要做好的4件事，做好这4件事，让女性朋友远离月子病。同时也提醒大家，坐月子要科学坐月子，不可像以前老一辈说的月子期间不能洗澡，注意好个人卫生，身体才能恢复得更快。