经常吃撑的有哪些危害 这六大危害大家需要知晓

　　生活中，吃撑是我们常有的事，特别是对于上班族来说，多吃一点不容易饿。其实吃撑也是有一定的危害的，大家知道是有哪些危害吗?今天小编就给朋友们介绍这六大危害大家需要知晓，一起来看看吧。

经常吃撑的危害

　　一、心脏疾病

　　在摄入过多食物的同时，会给身体带来非常多的热量，从而使血液循环系统出现很大的问题，血液的粘稠度也会发生变化，从而影响到体内胆固醇水平。而体内胆固醇水平过高，就很容易导致各种心脏问题，其中包括冠心病、心肌梗塞等，严重危害我们的生命安全。

　　二、消化道负荷过重

　　常吃太饱，最容易伤胃，引起胃痛胃胀，长时间服用后易诱发胃炎，胰腺炎，结肠炎等疾病。自身有胃炎的病人，还可加重病情。

　　三、影响大脑血液供应

　　认为每个人都有过这样的经历，吃得太饱很容易犯困，而且还会反应迟钝。原因在于，当胃部充满了食物时，为了更好地消化和吸收食物中的营养物质，大量的血液优先供给胃肠，因此造成了大脑供血相对不足。因此，如果长期处于过饱的状态，严重的话，脑卒中的风险会增加。

　　四、不利于慢性疾病患者的康复

　　事实上，许多中老年人都会患上一些慢性疾病，如高血压、冠心病等，这种人群如果长期吃得太饱，很容易导致血压在短时间内升高，不利于疾病的康复。特别是有糖尿病的老年人，吃得太饱还会出现血糖升高。

　　五、导致肥胖

　　多吃点，能量就会增加，多余的能量会在体内转化为脂肪，时间久了则会导致肥胖。肥胖症不但影响身材美感，还是万病之源，最常见的可导致高血压、糖尿病、脂肪肝等。

　　六、身体疲劳

　　在吃了太多的东西之后，身体当中很多血液都会去帮助肠胃消化食物，从而导致体内其他器官的血液出现供给不足的问题，使人体感觉非常疲劳。而且，长时间处于这样的状态，会严重影响到大脑的供血，从而影响大脑的反应能力，导致大脑衰老速度加快。

　　以上就是小编给大家分享的了，相信看完的朋友都有了更深的解了。最后小编建议大家在吃饭时适量就好，可以少吃多餐，这样不仅可以避免吃得太饱造成难受，也不会造成肠胃负担。今天的内容我们就分享到这里了，希望对大家有所帮助。