喝酒会对身体造成哪些伤害 怎样喝酒才能将伤害降到最低

　　生活中，酒已经是我们饭桌上必不可少的了，工作应酬、朋友聚餐等，都少不了喝酒。我们也都知道喝酒多多少少都会对身体有一些危害，只是危害的轻重不同。那么喝酒对身体造成哪些危害呢?一起来看一下。

喝酒会对身体造成哪些伤害

　　1、医生告诉我们，酒精对人体的伤害非常大。酒精进入人体会从乙醇变成乙醛，乙醛对肝脏会造成比较大的伤害。如果是长期饮酒的人，大多数人都会患上酒精肝，如果酒精肝不加以医治还继续喝酒，则会发展成为酒精性肝炎，然后是酒精性肝硬化，更为严重的可能会发展成为肝癌。

　　2、人体的胰腺是非常脆弱的，乙醛进入身体变成乙醛，乙醛会对胰腺造成更大的伤害，喝酒可能会导致急性胰腺炎。

　　3、高血压患者如果坚持喝酒，且还过量喝，会让血管收缩更为紧张，造成更明显的血压升高，严重的时候会造成脑出血。

　　4、肠胃本身不好的人喝酒，很容易加重肠胃负担，造成严重的消化不良，引起其他的肠胃问题。

　　5、如果是常性喝酒的人，酒精伤害到神经了，脾气可能会变得焦躁暴戾，影响到自己的正常社交生活。都说酒精伤脑，酒精可能会导致中毒性脑病。

怎样喝酒才能将伤害降到最低

　　1、 避免空腹喝酒，因为胃里没有东西可以中和胃酸，而酒精有会刺激胃酸分泌，对胃粘膜的损害是很大的，容易导致胃黏膜急性病变，而且空腹喝酒，酒精吸收变多，也容易醉。

　　2、喝酒时，也可以 在搭配的食物上用点心，以温热、清淡的食物为优先选择，尽量不要搭配生冷、刺激、寒凉的食物，以免肠道受到酒精以及食物的双重刺激，从而出现腹泻。

　　3、喝酒要慢。酒应该慢慢喝小口喝，适量即可，喝多喝得快对身体的伤害则来得更快。

　　4、控制饮酒量，这一点很重要，劝大家最好不喝酒，那自然也就不用担心酒精带来的危害!

　　5、喝酒前半小时喝一瓶牛奶。喝酒前半小时如果能喝一瓶纯牛奶，牛奶会在胃里形成一层保护膜，能降低酒精对胃的伤害。

　　上面的内容就是喝酒对身体造成的5种危害了，建议大家最好还是不要经常喝酒，偶尔喝一次还行，喝也不能喝太多。小编也在上面的内容介绍了怎样把喝酒对身体的危害降到最低的5种小方法，大家可以参考，需要的时候能用上噢，希望能帮到大家。