经常熬夜会带来什么危害 长期熬夜会带来这六大危害

　　相信很多人都有过熬夜，熬夜的原因很多，例如工作、照顾宝宝、玩手机等等。偶尔熬夜没什么，但如果长期熬夜就会对身体不利，而且还有很多危害。下面给大家介绍长期熬夜的6大危害，一起来了解一下。

长期熬夜会带来这六大危害

　　一、引发头晕头痛

　　经常熬夜的情况下，血液健康会受到影响。因为人长时间没有睡觉，此时大脑神经组织紧张过度，而且对大脑血管造成刺激，此时患者就容易感觉到头晕，头痛明显。如果长期存在这种情况，需要高度重视，通过合理的方式补充睡眠。这样才能避免头晕，头痛症状加重。

　　二、让人内分泌失调

　　内分泌系统控制人体内所有的新陈代谢，对人体健康有着至关重要的作用。如果内分泌失调了，会让人体健康产生很多问题，比如说会让人肥胖，会让人出现胰岛素抵抗，会让人得上甲状腺疾病等等。经常熬夜就会破坏人体的内分泌，会降低人体的免疫力，让人容易生病。

　　三、影响心脑血管健康

　　长时间的熬夜会影响人的血管健康，会提高人们动脉硬化的风险。偶尔一次两次熬夜没有问题，但是如果天天熬夜，会让人更容易患上心脏方面的疾病。而且经常熬夜的人在中风的发病率上会远远高于早睡早起的人，为了自己的身体健康和生命安全，要赶紧把这个坏习惯给改正了。

　　四、让人变得越来越胖

　　减肥的人都知道，想要减肥成功，就要早睡早起。早睡早起的人，在睡眠的过程中身体就会分泌出瘦素，就会抑制脂肪生成，防止人的肥胖。如果该睡觉的时候没有睡觉，瘦素的分泌就会减少，人就会越来越胖。而且有些人熬夜的同时还要吃宵夜，吃完宵夜再入睡，脂肪堆积的会更厉害，胖的会更快。

　　五、引发猝死

　　猝死指的是平日里非常健康的人突然死亡的情况，熬夜是导致猝死的一个重要的原因。如果人们经常熬夜，身体就会处于一个紊乱的状态，长时间的疲劳过度就会引起心源性猝死。千万不要觉得自己身体健康，就不管不顾的熬夜，等到严重后果发生了，后悔也来不及了。

　　六、出现黑眼圈

　　经常熬夜的情况下，此时人的眼睛部位会出现明显的黑眼圈，甚至会导致人的眼睛出现疲劳、干涩情况。因为人只有在充足睡眠的情况下，眼睛才可以得到静养，防止眼睛部位黑色素沉淀过多而形成黑眼圈。

　　以上就是给大家介绍的长期熬夜的6大危害了，熬夜不仅有黑眼圈，对身体也不好，如果不是必须熬夜的话，建议大家不要熬夜哦。