什么方法能改变懒惰？改变懒惰的十个方法

　　懒惰是每个人都有的一种心理,懒是人的一种天性、是人类自我保护本能过分的表现,就像睡眠一样与生俱来;人喜欢休息,也需要休息,这种休息过分了就是懒惰，甚至很多时候大家都会为此懊恼。有什么方法能克服懒惰呢?小编总结了改变懒惰的十个方法，希望能对大家有所帮助.

改变懒惰的十个方法

　　1、学会审视

　　学会观察和审视自己的具体表现，并判断自己的行为到底属于消极懒惰还是正常放松范畴，两者之间的最大区别在于是否影响自己完成任务的正常效率。

　　2、学会自控

　　这里的自控指生理和心理的自我掌控，要战胜懒惰心态，需要纠正自己的懒惰情绪，并乐于及时有效地调动自己的身心，

　　3、学会规划

　　对接手的任务，无论大事小事都都要在脑海中制定一个具体的完工计划，最好在笔记本或备忘录中记录下期望完成的时间，做到及时的提醒。

　　4、学会监督

　　要学会监督和管理自己对计划的执行力，坚决地对“两天打渔三天晒网”说不，如果自控能力弱，也可以请其别人代为督促。

　　5、学会暗示

　　心力较弱的人，可以在睡前在心里默念“战胜懒惰，懒惰，滚蛋吧”，长期坚持下来，可以形成心理暗示，潜移默化改善拖延症症状。

　　6、鼓励自己

　　自我否定的多了，就变得懒惰了，认为自己做什么都不行，干脆不做了，开始了混天度日，所以要学会自我安慰，自我鼓励，敢于面对挫折，学会肯定自己，我做得也不错，我会做好的，要有积极的想法。

　　7、简单做起

　　学会做一些难度较小，比较容易成功的事情，给自己树立信心，不要想着我要做大事情，越难的事情我越要做，那是给自己找别扭，失败的多了自然就感觉自己不行了，就变懒了。

　　8、控制体重

　　懒惰的人有些是因为自身的条件导致的，比如体重，肥胖，好吃懒做就这样来的，喜欢吃，不想动，那么胖的身躯一动就是大汗淋漓，不懒才怪呢?

　　9、树立目标

　　懒惰的人一是没有信心，二是怕吃苦，三是怕困难，懒人还喜欢偷换词语把懒说成自己心宽，看的开，自欺欺人，所以克服懒惰要转变思想认识，敢于吃苦，不怕困难。懒惰的人一般没有生活或事业的目标，每天都是得过且过的，不知道为了什么而活着，为了什么而工作，没有了理想，所以就没有了动力，不想拼搏努力，改变克服懒惰就要树立远大的目标和理想。

　　10、坚持锻炼

　　勤快是锻炼出来的，告诉自己要想有一个好的身体必须克服懒惰，坚持每天早起，进行锻炼，这是对自己负责，也是对家人负责。

　　以上就是改变懒惰的十个方法的全部内容了，懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气;但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。懒惰的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决，改变懒惰其实就是战胜潜意识里的自己!