怎么知道自己排卵了，排卵期的八个征兆

　　很多人都知道排卵期的受孕率是比较高的，备孕圈都会说“要抓住窗口期”足见想要提高受孕率在排卵期同房是多么的重要。那么，怎么知道自己排卵了呢?排卵期有什么征兆吗?想知道的朋友下面一起来了解下排卵期的八个征兆吧。

一、怎么知道自己排卵了

　　排卵期症状要精确的测出比较困难，熟的卵子从卵巢表面排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹有点疼痛。如果仔细留心，下个月可能就会是另一侧下腹有点疼痛，这些疼痛过几个小时就会消失。

二、排卵期的八个征兆

　　征兆1：白带增多

　　白带为女性阴道分泌物，是由阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液混合而成，其形成与雌激素作用有关。

　　当处于排卵期时，其宫颈腺体分泌旺盛，会出现白带增多，透明，微黏，蛋清样的现象，等排卵2—3天后，白带会变混浊，稠黏而量少，所以通过白带量的多少也可以简单初步判断是否正处于排卵期。

　　征兆2：体温升高

　　女性在排卵时其卵泡破裂，体内的雌激素会急剧下降，导致自身基础体温偏低，但开始排卵后，体内的雌激素和孕激素又开始大量分泌，基础体温会上升，约上升0.5度左右，因此若是发现近期自己体温升高的话，可能正处于排卵期。

　　排卵期的基础体温还可以看出排出卵子的质量优劣程度，一般基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错，反之就不大好。

　　征兆3：性欲提升

　　排卵期是正在备孕中夫妻最适合同房的时间段，此时女性由于身体的雌激素分泌增多，会激发出更为强烈的性欲，同时随着阴道分泌物的增加，其同房体验、双方融合度等都会比较好，这也正是排卵期同房更易怀孕的理由之一。

　　征兆4：皮肤状态更好

　　雌激素和孕激素是能让女性更富有魅力和性感的物质，而在排卵期期间会出现女性体内的雌激素和孕激素增加的情况，处于这期间的女性也会看起来更性感动人，皮肤也会变好，精神活力也更加充沛。

　　尤其是平时月经前后会长痘痘的人群，到了此时痘痘也基本消了，皮肤状态也会比较好。

　　征兆5：短暂性阴道出血

　　排卵期期间也有部分女性会有阴道出血的现象，这种现象是因为排卵期期间雌激素水平短暂下降，使部分女性的子宫内膜失去雌激素的支持，从而导致子宫内膜脱落，引起有规律的阴道出血。

　　一般发生在规律的月经周期的第12—16天，历时数小时或2—3天，不超过7天，量明显少于正常月经出血量，出血可自行停止，可伴有轻度的下腹部不适或者腰部酸痛，也可无伴随不适。

　　征兆6：食欲改变

　　正处于排卵期的女性由于体内激素的变化，会出现食欲变化，有的人可能是食欲降低，有的人则出现食欲更好的现象，这种短期内的食欲明显改变多因排卵期影响所致，可多留意予以判断。

　　征兆7：下腹疼痛腰酸

　　部分女性在排卵日即将到来的时候，会出现下腹疼痛的感觉，部分女性还会伴有下腹坠胀、腰疼的感觉，当出现这种疼痛感出现后，很可能在24小时内发生排卵，建议多留意自身腹部有无疼痛感来判断是否处于排卵期。

　　征兆8：抵抗力下降

　　另外由于排卵期女性的鼻腔黏液会出现减少的现象，此时会觉得鼻腔特别干燥，鼻部抵抗力会下降，细菌更容易入侵，导致感冒、过敏、鼻炎等疾病的发生。

　　关于排卵期的八个征兆到这里就全部介绍完毕了，女性在排卵期会出现身体的不适，女性会感到腹部疼痛出现分泌物增多，在这个时期要注意多休息，注意保持外阴的清洁卫生，勤换内裤。在排卵期受孕的几率比较高，如果是有怀孕的打算的，要注意同房可以提高受孕的几率。