民间流传的养生秘诀

　　1 、若要不失眠，煮粥加白莲。

　　2、心血气不足，桂圆煨米粥。

　　3、萝卜小人参，常吃有精神。

　　4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

　　5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。

　　6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。

　　7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？

　　8、萝卜抗癌，降福消灾。

　　9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。

　　10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

　　11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

　　12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

　　13、吃了十月茄，饿死郎中爷。

　　14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。

　　15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。

　　16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。

　　17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

　　18、韭根韭叶，散瘀活血。

　　19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

　　20、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的青龙，萝卜是治喉病的白虎）

　　21、包饭用荷叶，清香又解热。

　　22、鲜藕止血，熟藕补血。

　　23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

　　24、羊肉补气血，肺虚最相宜。

　　25、大蒜是个宝，常吃身体好。

　　26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。

　　27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

　　28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。

　　29、大蒜是个宝，抗癌效果好。

　　30、一日不吃姜，身体不安康。

　　31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

　　32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

　　33、冬有生姜，不怕风霜。

　　34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。

　　35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

　　36、鼻子不通，吃点大葱。

　　37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

　　38、平常绿豆芽，通便催奶下。

　　39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。

　　40、热天一块瓜，强如把药抓。

　　41、一天吃点枣，气壮身体好。

　　42、一天吃三枣，终生不显老。

　　43、红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）

　　44、红枣芹菜根，能降胆固醇。

　　45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。

　　46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。

　　47、核桃山中宝，补肾又健脑。

　　48、常把核桃吃，润肤黑发须。

　　49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。

　　50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。