湿发睡觉易白头

最近，30岁刚出头的程女士发现白发突然增多。

虽然她在平时很注意饮食和减压，可对白发完全没有改善作用。

后经医生仔细询问和检查发现，其原因在于晚上经常湿发睡觉。

专家解答：

夏季，很多人有洗头不吹干就睡觉的习惯，这会让毛发一直处于“寒冷”状态。

这种类似“伤寒”的慢性消耗，使毛球色素细胞不再生长发育，失去分泌黑色素的能力，进而阻碍黑色素颗粒形成，导致头发变白。

所以，为预防“早生白发”,在平时生活中不仅要注意缓解压力，养成正确的起居饮食习惯，还应避免经常湿发睡觉。

此外，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。

先从额部经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。

每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。

这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使细胞活性增强，有利于分泌黑色素，使头发变黑。
 

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