养生从脚开始：脚底穴位图按摩

脚步但是人走路的工具，而且还有很多的功能，比如说可以预示着身体是否健康，也可以通过按摩脚的穴位让我们的身体更加的健康，人的双脚享对应人体的器官，按摩脚底穴位，有益于身心健康…… 养生从脚开始：脚底穴位图按摩。足底前半部按摩：

同时横向来回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支气管共计4分钟，两声提示音后结束。

足底后半部按摩：

由上向下移动按摩基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共4分钟，四声提示音后结束。

足大指头按摩：

同时点压按摩足大拇指（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）2分钟后，接着横向来回移动按摩五个指头（额窦）2分钟，共计4分钟，两声提示音后结束。

足四指按摩：

同时横向来回按摩足指头和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共4分钟，四声提示音后结束。

人在走路时，双足肌肉的收缩松弛导致静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断的输送到全身各个脏器，所以没事多走走，有利于身心健康。