民间快速减肥的7个土方法

　　随着生活越来越好，部分人对饮食的挑剔造成过于肥胖，肥胖给身体健康造成影响，也特别影响形象等等。其实民间减肥的方法有很多，效果也很不错，下面给大家介绍一下民间减肥快速的7个土方法，感兴趣的来了解下吧。

　　一、蛋白减肥法

　　成年人若是想要减肥的话，可以配合大量蔬菜减少吃肉来达到减肥的目的，每天可以吃5-6只鸡蛋，早餐用鸡蛋白配合桃麦片儿进行食用;午餐吃一些有营养的食物，比如虾子茄子，搭配柠檬茶;晚餐不要吃得太多，五分饱即可，每天要喝足够的水，注意这种吃法，不要连续超过7天，并且要避免吃甜食，否则会影响到减肥效果。

　　二、西瓜减肥法

　　西瓜是我们生活中比较常见的一种水果，在西瓜中含有多种氨基酸，有利尿的功能，进而起到排除身体毒素的作用，这样新陈代谢也会更加正常，吃的时候可以根据自己的喜好和口味适当添加调味品，不过要注意晚上9点以后不要吃西瓜，不然容易长小腹和小肚子。

　　三、苦瓜减肥法

　　用苦瓜减肥可以直接吃，也可以用来榨汁，在使用的时候要咀嚼仔细，直到苦瓜嚼烂之后才能咽下，建议这种方法在睡觉前三个小时执行，这样减肥效果会更好。

　　四、豆浆减肥法

　　想要减肥每天除了需要大量喝水以外，也可以多喝豆浆，因为豆类食物中含有丰富的蛋白质与纤维质这种成分，具有良好的新陈代谢作用，它不仅可以养颜美白同时也有帮助减肥的作用，建议每天上午到傍晚食用，每天要适量食用，太多容易对身体造成负担。

　　五， 石蜡减肥法

　　石蜡是一种固态饱和碳氢物的提纯混合物，用于减肥可能很多人都觉得很不可思议，其实用石蜡来帮助减肥效果是非常不错的，使用方法也很简单，就是将液体石蜡涂抹全身，涂的时候石蜡的温度要保持42℃，涂上后石蜡会慢慢的硬化，然后用红外线照射全身，这样人体会不断的出汗，进而起到减肥的作用。

　　六、仙人掌减肥法

　　仙人掌中所含有的苹果酸这种成分可以促进胃肠道蠕动，对于正在减肥的朋友来说是有很大好处的，另外还含有三萜，这种成分不仅有促进于多余脂肪迅速分解的作用，同时还能有效防止脂肪在肠道吸收，具体的使用方法是把仙人掌上边的刺拔掉外皮削掉然后切碎，与蛋清搅拌均匀，再加入30毫升蜂蜜，放入锅中加热起黄泡，拌炒即可，一周服用三次。

　　七，绷带减肥法

　　绷带减肥偏方就是通过绷带束缚身体局部达到减肥的目的，按摩身体需要减肥的部位，直到发热，然后开始在该部位缠绕绷带。绷带缠绕的力度要刚刚好，太松没有减肥的效果，太紧会影响血液循环和神经受损。

　　上述就是民间土方减肥的相关介绍，希望各位想减肥的朋友，能找到适合自己的减肥方法，另外提醒大家减肥不是一天两天就能达到的目的，需要长期坚持，减肥时要注意不要一味的节食，否则容易对身体健康造成伤害。