艾灸治疗妇科病 痛经

每个月总有那么几天，让你如堕深渊。昨天还花枝招展，今天就像霜打的茄子趴在床上不想动弹，四肢发软、小腹坠痛。面对痛经，你不必一忍再忍，现在就让艾灸来帮你吧。

中医认为，痛经多是气滞血瘀、阳虚内寒所致。对付痛经，最好的办法就是用艾灸熏你的小腹，顺着你的神阙穴往下熏，热度以你能承受为限。

用艾灸缓解痛经，在时间上是有讲究的，最好在开始来月经前一周进行，每天晚上睡觉前熏5分钟，直到你月经来了为止。需要注意的是，艾灸时要注意避免身体受凉，经期尽量避免进行艾灸。最好到口碑好的中药店购买艾条，品质好才能保证疗效。
寻找穴位：神阙穴位于人体的腹中部，脐中央，俗称肚脐眼。

什么是艾灸？

艾，是一种中药，为多年生草本，叶似菊，性温芳香，五月采集，叶入药用。

艾条，取陈艾叶经过反复晒杵，筛选干净，除去杂质，令软细如绵，即成为艾绒。将适量艾绒捏压成长条状，软硬适度，以利炭燃为宜，将其置于纯棉纸上，再搓卷成圆柱形，将纸边粘合，两端纸头压实，即制成艾条。不过，如今多数药店都有现成的艾条卖，价格也很便宜，不需要我们自己制作了。

艾灸，是将艾条点燃，在一定的穴位上用各种不同的方法来燃烧，直接或间接施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到防病治病的一种养生方法。

艾灸的3种常见方法

温和灸： 将点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤3-5厘米进行熏灸，固定不移动，直到皮肤有红晕为止。

雀啄灸：将点燃的艾条一端对准施灸部位，好像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落地施灸，火头与皮肤保持2-3厘米距离，直到皮肤有红晕为止。

回旋灸：将点燃的艾条一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，反复旋转施灸，灸至皮肤有红晕为止。