耳部推拿保健方法

耳部推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用，并防治耳鸣、耳聋等耳疾。

方法：

①揉耳周。用两手指按揉双侧耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴、角孙穴等穴，各1分钟。

②揉耳后高骨。用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。

③扯耳。用两手握耳向外扯拉10余次。

④揉耳轮。用两指捏住耳轮，自上而下捏揉10余次。

⑤按耳窍。两掌摩热，先熨耳并按住耳孔，一松一紧，随按随放地按压数次；或用两食指入耳道，轻按揉，亦随按随放数次。

⑥摩腰。两掌摩热，于腰眼处摩热为度。