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45岁女人更年期养生之道：穴位按摩 永葆青春

    更年期不是一种疾病,而是人生旅程中的一个过渡时期。每个人都会遇到，面对即将到来的更年期，你是否知道更年期综合症的表现？有哪些症状？更年期综合症前期表现主要有月经不规律、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳、易激动、注意力难以集中等。那么得了更年期综合症到底该怎么办？今天为大家讲解治疗更年期综合症的特效穴位。

缓解治疗更年期综合症的特效穴位：
 

1、肩井穴属于足少阳胆经穴位，位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
肩井穴位位置图

2、肝俞穴属于足太阳膀胱经穴，位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。
肝俞穴位位置图

3、脾俞穴属于足太阳膀胱经穴，位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
脾俞穴位位置图

4、肾俞穴属于足太阳膀胱经穴位，位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
肾俞穴位位置图

5、膻中穴属于任脉穴位，位于两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。
膻中穴位位置图

6、中脘穴属于任脉穴位，位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。
中脘穴位位置图

7、大巨穴属于足阳明胃经穴位，位于下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。
大巨穴位位置图

8、关元穴属于任脉穴位 ，位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。
关元穴位位置图

9、曲骨穴属于任脉穴位，位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。
曲骨穴位位置图

10、百会穴属于督脉穴位，头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点。
百会穴位位置图

11、风池穴属于足少阳胆经穴位， 项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
风池穴位位置图

12、三阴交穴属于足太阴脾经穴位，位于小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖。
三阴交穴位位置图

13、足三里穴属于足阳明胃经穴位，位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
足三里的位置在哪里

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