按摩人中穴可防便秘

按摩人中穴可防便秘

秋天气候干燥，不仅伤肺，还会导致大肠蠕动变慢。

每日早餐后10到15分钟，身体仰卧，将两掌心搓热，两手叠放在右下腹，顺时针按摩30圈；或用拇指或中指指肚有节律地按压人中穴，一直到有便意为止。

这样的按摩可以促进代谢，也能加强大肠和肺部功能。

注：文中穴位准确位置图和讲解可以点击文中链接直接查看。

【老人需做骨密度检查】

1.65岁以上女性和70岁以上男性；2.有骨质疏松危险因素的65岁以下女性和70岁以下男性；3.有脆性骨折史及家族史的成年人；4.各种原因引起的性激素水平低下的成年人；5.X光片已有骨质疏松改变者；6.接受骨质疏松症治疗、进行疗效监测者；7.有影响骨代谢疾病或使用影响骨代谢药物史。

【吃螃蟹喝碗姜糖水】

每年秋季都有不少人因为吃了螃蟹而引发过敏、腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。蒸螃蟹时，将几片紫苏叶放水里，不仅能让味道更鲜，还可杀菌、祛寒。另外，吃完螃蟹喝点热的生姜红糖水，发一身汗，体内的寒气便会消散，肠胃会觉得很舒服。

【肾不好尝尝麦淀粉】

糖尿病肾病患者提倡 “麦淀粉”饮食。麦淀粉是将小麦粉中的蛋白质分离制成。除去面筋后小麦粉中的蛋白质含量可从9．9％降到0．6％以下。如市售麦淀粉、玉米淀粉、土豆淀粉以及粉丝、粉条、凉皮、藕粉等，还有水晶蒸包等食品；土豆、山药等根茎蔬菜，主要成分也属“麦淀粉”。