膝盖凉、冷是中老年人的常见病、多发病。我以前也是这样,大夏天也要戴着护膝,阴雨天更为严重。
后来,我从书上看到,推搓膀胱经上的飞扬穴(在承山穴斜下外开1寸处。承山穴在小腿肚子的下沿)到昆仑穴(外踝与跟腱间凹陷中)这一段可治这种毛病。
我推搓了一个多月,膝盖凉有所缓解,我又接着推搓了半个月,膝盖就不凉了。
现在,就连冬天也不用戴护膝了。
推搓时,先在飞扬穴至昆仑穴段涂上擦手油,起润滑作用。
然后从飞扬穴推搓至昆仑穴,每天两次,每次每腿5~10分钟。
(摘自《燕赵老年报》郝军 文)
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