按摩小鱼际治饭后胃胀或腹泻 吃焦枣也可治腹胀

按摩小鱼际治饭后胃胀

胃肠消化功能不好的，饭后可以立即按摩小鱼际，不需要等2小时，每次每只手按摩几分钟就行了。

每次吃过饭后就慢慢地按压两只手上的小鱼际处，能帮助胃肠的消化、吸收。

记住是每顿饭后都要按摩。 

吃焦枣也可以治饭后腹胀

焦枣就是将红枣洗干净后放到铁锅里炒，先是大火，红枣已经很干的时候就改用小火，慢慢地炒。

一般我是把红枣炒到整个红枣的外皮60-70%都发焦了就可以了。脾胃寒湿很重、淤堵严重的人，我一开始会给他们用全部炒焦的红枣，用几粒这种焦枣煮水喝，暖胃、消食的效果非常明显，但不会多用，用几次后就会改用炒制部分焦的枣子让病人泡水或煮水喝。

焦枣也可以单独吃，脾胃消化不好的人，饭后吃上一粒焦枣，胃肠会很舒服的。

焦枣还可以和桂圆配合起来一道吃，补血、补气、化瘀、开胃、消食。一般我是用部分炒焦的焦枣3粒加10粒桂圆泡水喝，适用于脾胃寒凉之人每天当茶喝。而且还有明显地消腹胀、通便的功效，治疗便秘效果不错。

总是管不住嘴巴，经常爱吃寒凉食物的人，我就建议他们经常喝这样的茶，一是能去掉脾胃的一些寒凉，也能缓解因吃寒凉而导致的腹胀，特别是对那些大腹便便的人来讲，长期坚持喝，还真能减去一些肚子上的赘肉的。

大鱼大肉吃的过多的人，或整天牛肉、海虾不断而又缺乏锻炼的人，我也会让他们经常喝这个茶，一样能帮助他们消食化瘀，不至于补过了头。

气虚、体弱的人不能天天喝，只能每周喝1-2次，而且枣子也不要炒的太焦，40-50%的焦就可以了。

焦枣这么好，能大量吃吗？告诉大家，不能大量吃，一天最多吃上几粒就够了，吃多了会腰酸、腰痛。为什么？也许与泻气有关，也许是脾气太强克肾吧。总之，再好的东西也要适量，掌握好“度”很关键。

按小鱼际还可以治腹痛、腹泻，百试不爽

胃肠不好的人，从不敢随便在外面吃东西，吃后经常会腹胀、腹痛，严重时还会腹泻。只要每天用力按压小鱼际上的痛点（此点在小鱼际的后1/3处）100～200下，两只手都要按压，很快就会见效。

患有慢性肠炎、溃疡性结肠炎等肠道疾病的人，也可以通过这个方法来改善症状。但在治疗的同时，一定要忌食寒凉的食物，再配合每天早上一碗姜水冲鸡蛋，效果会更好。