中医教你穴位按摩治疗胃胀胃痛

   第一、天枢穴

    位于肚脐左右两拇指宽处。患者平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

    第二、中脘穴

　　中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

　　第三、足三里

    足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

    第四、摩腹疗法

    采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。

　　提示：这几种穴位按摩法，一般用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。

　　在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，这些穴位按压法，每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。