每天坚持按摩8个穴位，让你百病不生
一、照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴
1、穴位妙用
可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
2、穴位定位
把两只脚心对齐，内踝下有一个小坑，就是此穴。
二、内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴
1、穴位妙用
可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。
2、穴位定位
在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。
三、外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴”
1、穴位妙用
可预防老年人听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛等症状。
2、穴位定位
在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间，与内关相对。
四、申脉——体贴身寒多病者的纯阳大药
可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能等症。
2、穴位定位
在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。
五、临泣穴——生守护身体少阳之气的“小柴胡汤”
1、穴位妙用
可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能等症。
2、穴位定位
在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。
六、列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师
1、穴位妙用
可迅速缓解颈椎突发性疼痛；主治落枕、偏头痛、口歪眼斜、对感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有辅助疗效。
2、穴位定位
在桡骨芭突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴。
七、后溪穴——统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴
主要功效：可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
八、公孙穴——摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴
1、穴位妙用
可缓解痛经症状，对胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症有辅助功效。
2、穴位定位
公孙穴在人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。或于第一跖骨基底前下缘，赤白肉际处取穴，距太白穴后1寸。或在第一跖骨基底之前内侧下缘凹陷中，赤白肉际处取穴。
八穴歌
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；
临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；
列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
