按摩穴位轻松缓解感冒鼻塞流涕

　人体遍布穴位，通过对相应穴位的刺激就能够达到治疗疾病的目的。夏季到来，进出空调房间很容易让人罹患感冒，鼻塞、流涕也会相继出现。那么，究竟应该如何应对鼻塞的问题呢?下面就向您介绍鼻子不通气的按摩治疗方法。

　　1.揉鼻：迎香穴、鼻通穴，揉鼻1～2分钟，每日早晚各1次，急性发作时每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部经络以通鼻窍。

　　2.擦鼻翼：双手握拳，用双大拇指背侧指节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。擦鼻翼(迎香穴)可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通利鼻窍之效。

　　3.擦面：首先擦热双手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去，再沿颞部至耳前下降，复原，做36次。

　　4.擦背：冬季要注意保温，防止受冻。两手掌搓热擦肾区，温壮命门之火以驱寒气，或两手(一手在肩上，另一手在对侧腰骶部)紧握手巾的两端，置在背后，上下来回擦背36次，然后换手，再擦对侧背36次，连续几次，以背部温热为度。

　　5.搓脚心：两手搓热，然后先后各搓脚心(涌泉穴)来回数次至足底微热。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直径4～5厘米，长30厘米)上来回滚动，练习5~10分钟。

　　一旦感冒出现上呼吸道问题，包括鼻塞、流涕等，就可以使用以上的方法来缓解症状。需要注意的是，按摩穴位想要达到预期的疗效，就需要先找准穴位。预防感冒的关键在于增强自身的抵抗力。女性朋友不妨多参加体育运动来改善体质。