足三里穴位 按揉足三里：小儿穴位(图文)

穴位：足三里

穴名释义：“足”，指足部；“里”，意为寸。因本穴位于“外膝眼”下3寸、胫(jìng)骨外侧约一横指处，所以称“足三里”。

【位置】：足三里位于外膝眼下3寸（四指），胫(jìng)骨旁开1寸处（胫骨外侧约一横指处）。

取穴方法：先找到髌(bìn)骨，它的下缘是髌韧带。在两侧有个凹陷，即“内膝眼”和“外膝眼”。“外膝眼”下3寸（小儿四指并拢的长度），下方找到胫骨，胫骨外侧旁开一横指处为“足三里”。

【按揉足三里的准确位置图】

【操作】：用拇指端按揉本穴，称按揉足三里。约100～200次。

【功用】：健脾和胃，调中理气，导滞通络。

【主治】：恶心呕吐，腹痛泄泻，厌食，疳积，腹胀，下肢萎软乏力等。

【临床运用】：以胃经气血生养胃气；按揉足三里为小儿保健四法之一，常与补脾经、摩腹、捏脊合用。

【小儿穴位图：足三里】

【足三里的准确位置图】

【小儿足三里的日常应用】

保健四大穴，其中为什么要有足三里？做小儿推拿的老师都知道一句话“肚腹三里留”，意思是，只要孩子有肚腹的问题，都可以找足三里穴。民间还有句话，“揉揉足三里，胜吃老母鸡”。

为什么叫足三里？足是指它在小腿上，三里，是理上、理中、理下。揉足三里，有两大好处，第一是让孩子的消化系统舒舒服服的，因为它可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、偏瘦等。第二是可以让孩子的免疫系统刚刚的，因为它可以调节身体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

足三里穴很好找，我们的膝盖上有个外膝眼，把您的除大拇指以外的四指并拢，放在外膝眼下，正下方那个凹陷的地方就是了。左右腿各揉150~300次。
 

操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。按压足三里：宝宝仰卧位，令宝宝屈曲其膝部，双手拇指分别按放在足三里处，用指腹着力按压，一按一松，连续数次。

功用：健脾和胃，调中理气，导滞通络。

主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等。

次数：30-50次。

临床应用：本穴属足阳明经，能健脾和胃、调中理气、导滞通络。多用于消化系统疾病，常与推天柱骨、分腹阴阳配合治疗呕吐；与推上七节骨、补大肠治脾虚腹泻；且常与捏脊、摩腹等配合应用，作为小儿保健按摩之用。

【按揉足三里】

下一页 小孩食欲不好 揉按足三里穴位