膻中穴位位置图，膻中穴的作用

膻中穴的效果

膻中穴具有理气活血通络、调理神经功用和消化系统功用等效果。按摩膻中穴有很好的保健防病祛病的成效。如遇心脏不适，伴有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状时，按按膻中穴，可以使症状缓解；工作、日子压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺利，烦恼减轻。另外，女性朋友还可按摩膻中穴，不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。

膻中穴位方位图

膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。膻中穴是心包募穴(心包经经气聚集之处)，是气会穴(宗气聚会之处)，又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。现代医学研究也证明，刺激该穴可通过调理神经功用，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调理消化系统功用等效果，主治病症为：胸腹疼痛、心悸、愁闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。

膻中穴的按摩手法

1.指揉膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其侧，用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摇摆，或小幅度环旋滚动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔平缓的回旋揉动。

2.侧掌振膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其旁，用右手小鱼际部着力，紧紧按压于膻中穴处，以手腕作高频率屈伸式的摇摆为主，带动小鱼际作快速而有节律的振颤动作约1-2分钟。操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处，不能发生滑动，以免影响疗效。

3.四指摩膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其侧，用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作自动的环转运动，连同前臂和着力部分作顺时针或逆时针方向的环形而有节律的抚摩运动。操作时要求手腕灵活，轻而不浮。

4.拇指刮膻中穴法

患者仰卧，医者或家人面对患者而立其头端之前方，用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮;边推刮边蘸汤水或植物油，或先涂擦上适量按摩乳、凡士林、松节油等，以皮下呈现一道道紫红色的瘀癍为度。操作时，着力轻重适合，动作一致而有节律，频率比推法要略微快一点;但要留意，胸部只宜在乳上肋间隙(膻中穴)推刮，乳房禁刮。