冬日进补篇-壮腰补肾肉苁蓉核桃煲羊腰汤(图文)

   此汤可以壮腰补肾，强身健体，改善腰背痛，双脚酸痛，经常饮用此汤能使人精神充沛，增强体力。

     这一款汤用到的食材很容易就可以找到，羊腰有补肾强腰膝作用。肉苁蓉能补肾阳，润肠通便的功效。核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用，还可补肾强腰、温肺定喘、润肠通便。熟地能补血养阴，填精益髓。

看着汤的颜色千万不要以为这是苦汤哦，挺好喝的呢。

材料：（两个人量）

做法：

1 羊腰对半剖开，去掉白色的筋，再把包着羊腰的膜也一起去掉，加点米酒飞水，洗干净，再在羊腰上打花刀备用。

2 核桃肉泡沸水五分钟后剥皮，可以去除苦涩味。

3 肉苁蓉 熟地 枸杞子 蜜枣分别洗干净备用。

4 砂锅注入清水，加入全部的材料烧开后转小火慢炖3小时。

5 以少许食盐调味即可饮用。

小提示：凡身体有实热者，感冒，发热，胃热便溏都不宜饮用此汤。