牛蒡排骨汤的做法与功效

牛蒡排骨汤
    准备及烹饪时间：2.5小时
    有何功：清火解毒、补肾益气
    对何症：食火滞积、补养脾胃
    一汤一品：
    人们都知道世上有种补品叫做“西洋参”，可是你知道还有一味名称与之相对的“东洋参”吗？它就是这道汤中用到的牛蒡，因为原产于中国，后来在日本被培育成优质品种而得名，具有清火解毒、补肾益气的功效。同时，山药也可以补脾胃。人们常在饕餮过后好几天都觉得食欲不振，这是因为有食火郁积，喝这道汤可以起到缓解作用。
    Tips：
    飞水的目的是把肉里面的血水及脏东西煮出，所以一定要用冷水，这样肉是从里往外熟；如用热水煮，则是从外往里熟，里面的血水和脏东西就出不来，肉就变得不鲜美了。
    用料：
    排骨250g
    牛蒡250g
    山药100g
    枸杞10g
    香菜适量
    胡椒粉适量
    醋适量
    盐适量
    做法：
    （1）将牛蒡、山药去皮后切成滚刀块，各放入碗中，加入醋水浸泡，以防止其氧化变色。
    （2）将排骨切段，在锅中加入清水后将排骨放入，飞水备用。
    （3）在砂锅中加入适量清水，放入排骨，先用大火煮沸后改用小火，熬煮90分钟。
    （4）放入山药、牛蒡、枸杞，继续用小火煮30分钟（中途不可添水）。关火后加入适量胡椒粉和盐，盛好后撒上香菜。