多谷粗纤维粥

多谷粗纤维粥
　　荞麦、燕麦、玉米、黄豆、银杏、茯苓、核桃、黑芝麻、薏米。

降糖降脂降压，三低配方，中老年及心血管疾病者宜食，肥胖便秘者宜食。