南瓜小米养生粥

南瓜小米养生粥是一道由南瓜、小米、枸杞 、燕麦片等做成的美食。

基本信息
中文名称
南瓜小米养生粥

主要食材
南瓜，适量小米

口味
甜

配料
适量枸杞 适量燕麦片

目录
1食材明细
2做法
折叠编辑本段食材明细
南瓜 适量小米 适量枸杞 适量燕麦片 少许秋天养生时季，早上见到南瓜生得漂亮，买来做个南瓜小米枸杞粥，即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀，小米养胃;枸杞久服轻身;南瓜补中益气、清热解毒。

对了，南瓜皮洗干净一起放下去，这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。亲，没想到吧??

折叠编辑本段做法
1

南瓜,备用。

2

南瓜切长条备用。

3

小米洗净备用。

4

枸杞洗净备用。

5

将小米、南瓜放入砂锅，加水煮沸后，转中火。。。

6

15分钟左右，放入燕麦片、枸杞，再煮5分钟，大功告成，出锅了。。。

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又绵又软又香又甜的养生粥。。。

8

燕麦片的加入，让养生粥更加粘稠，太美味啦，慢些慢些。