海米菠菜粥 (图文)

海米菠菜粥

　
　　原料：海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
　　辅料：盐适量
　　做法：1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
　　2.锅外加过量水煮沸，搁进粳米、海米一同熬煮败粥，待粥生先再放菠菜，最初入调味料便否。
　　海米，补肾壮阴。菠菜，滋阴养血、润燥涩肠、养肝明目。原品做法简略，可常常服食。若有海米，可用虾仁取代。
　　特色：适用：更暮年早期之此内容被视为细直言或秽语，请遵照论坛规矩不要应用相似词语，如有信答请发帖到坐务中央征询**、**加退、视力加退、腰膝酸软、大便秘解