经络里的健康密码

【7.颈肩腰背靠膀胱】

循行部位易患问题：前额痛、头顶两侧痛、脑后痛、劲后痛、后背痛、骶部痛、大腿后面痛、脚掌外侧痛、小脚趾痛或麻等。

膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。

经络循行：足太阳膀胱经

主线：起于目内眦，沿着额向上，交于头顶;

其一支者：从头顶两侧至耳上角;

其二支者：从头顶进入分络到脑，经过脖子，沿着脊柱抵达腰中，分络到肾，再进入膀胱;

其三支者：从腰中部下夹脊、经过臀部进入腘窝中;

其四支者：从后发际左右别下经过肩胛，沿着脊柱两侧，直达骶骨从二合一进入腘窝中，向下经过小腿后部，由外踝后出来，循脚面外侧，至小趾外侧。

【8.精力不足养肾经】

循行部位易患问题：脚底痛、脚内侧痛、脚内踝痛、腿内后侧痛等。

肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是工作完毕需稍事休息之时，因此不宜过劳或者过食，可以清淡少量饮食后，适当做些舒缓的运动如散步等。

经络循行：足少阴肾经

主线：起于小趾下面，由足心斜行向内，出于然谷沿着内踝之后，在足跟前环绕后，向上沿着小腿后侧，到大腿股内后，经过脊柱，进入肾分络到膀胱;

其一支者：从肾向上经过肝、膈，进入入肺中，沿着喉咙，进入舌部;

其二支者，从肺出来，络心，注入胸中。

【9.失眠多梦调心包】

循行部位易患问题：胸前痛、乳腺外上痛、大臂中线痛、肘窝痛、小臂中线痛、手腕痛、手心痛、中指痛等。

心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因此此时进餐的，建议晚餐不宜过腻，餐后要休息运动以散步的方式最好。

经络循行：手厥阴心包经

主线：起于胸中，属与心包络，下膈肌，分络到三焦;

其一支者：沿着胸部从胁部具体是腋下三寸的地方出来，上到腋部，再向下沿着大臂内侧，进入肘中，行走在两筋之间，入掌中出中指端;

其二支者：由掌中分出，循小指次指端出。

【10.奇难杂症理三焦】

循行部位易患问题：无名指痛、手臂外中线痛、锁骨痛、耳后痛等。

掌管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，特别是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴;此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不宜多喝水。

经络循行：手少阳三焦经

主线：起于无名指之外端，上出两指之间，循手腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循大臂外上肩，而交出胆经之后。入缺盆，分布膻中散络到心包，下隔肌，进入三焦;

其一支者：从膻中上出缺盆，上项部，过耳后，直上出耳上角再下颊至脸;

其二支者，从耳后至耳中，出走耳前，过颊部，至目外眦。

【11.结节肿瘤通胆经】

循行部位易患问题：偏头痛、耳后痛、肩井痛或木、肩前痛、两胁部痛、胯部痛、大腿外侧痛、小腿外侧痛、外踝痛、脚面痛、第四脚趾痛或麻等。

此时阴气最强，胆经会引导初起人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始;熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养，同时如果胆有疾病的人如胆结石胆囊息肉等，也会在此醒来，或者无法入睡，待到12点甚至1点后才能入睡。

经络循行：足少阳胆经

主线：起于目外眦，上抵头角，下耳后，循颈部，至肩上，再交出三焦经之后，入缺盆;

其一支者：从耳后入耳中，出走耳前，至目外眦后;

其二支者，由外眦分出，下大迎，过脸部下颊车，再下颈进入缺盆，直下胸中，经过膈肌，分络到肝进入胆，沿着胁部内，出气街，绕耻骨，横入胯中;

其三支者：从缺盆下腋，沿着胸，过胁，到胯部外侧，出膝盖外侧，沿着裤线直下外踝端，下过外踝之前，沿着脚面，入四脚趾外端;

其四支者：由脚面分出，入大趾，再沿着大趾骨内出，分布到脚趾甲和毛发。

【12.情志忧郁疏肝经】

循行部位易患问题：大脚趾痛、内踝前痛、小腿内前痛、膝盖内侧痛、大腿内侧中线痛、阴部痛、小腹痛、肝区痛等。

本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。

经络循行：足厥阴肝经

主线：起于大趾丛毛之际，上见面内上，到内踝再向上，在内踝八寸上，交脾经后，在膝盖大腿内中走行，沿着腹股沟，入阴毛中，过生殖器，抵达小腹，连接胃，进入肝分络到胆，再上经过膈肌，布于肋部，再沿着喉咙上行，入口唇周，贯穿眼睛，上到前额，与督脉会于头顶;

其支者，从眼睛那里下到脸颊里，环绕口唇内;

其支者：复从肝部分出一支贯穿膈肌，上注入肺。

【13.体弱多汗灸任脉】

循行部位易患问题：会阴痛、阴部痛、小腹痛、肚脐痛、中腹痛，胸前痛、咽炎、喉咙痛下颏痛。

经络循行：任脉是奇经八脉之一，与督、冲二脉皆起于胞中同出“会阴”，称为“一源三岐”。任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。本经腧穴主治腹、胸、颈、头面的局部病症及相应的内脏器官疾病，少数腧穴有强身壮阳的作用，也可治疗情志病。

【14.虚寒怕冷拍督脉】

循行部位易患问题：会阴痛、痔疮、尾骨痛、腰骶痛、腰疼、后背疼、脖子痛、头后痛、头顶痛、前额痛等。

经络循行：督脉起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至头顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。

以上大多说的是疼痛，其实不仅疼痛，只要是经络线上的问题，都可以如此操作。